1595

Bueno bueno! ya estoy oficialmente inscripta a mi primera carrera! hoy a la máñana despues de entrenar, Flopy nos fue a anotar (gracias Flopy) y recién veo el mail y me llego el aviso de confirmación, tengo el número 1595 para la Nike Cross 06 Miramar! le voy a tener que jugar a la quiniela…
La verdad que estoy con una mezcla de felicidad, ansiedad y muuuucho nervio.
Estuve ultimando los detalles del viaje, a mi me tocaba averiguar los pasajes porque se pinchó lo del charter del Club de corredores, asi que ya está, todo arreglado, Ceci reservó el hotel, solo queda prepara el bolso para salir el sábado tempranito.

Hoy tocaba Running con con FLopy Gorchs, como varias vamos a Miramar hicimos tres vueltas al lago (6 kilómetritos) previo trotecito desde Kenedy y Libertador hasta el lago grande y al terminar trote de vuelta para elongar al final. Mucho calor!!!

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la foto es una vista aérea de Miramar, al fondo se ve el bosque por donde va a ser parte de la carrera.

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Corriendo sobre fuego

Hoy fue un día fatal! A las corridas a la mañana porque la chica que trabaja en casa me llamó con un voz de ultratumba que se sentía re-mal, asi que me fuí volando a casa en un taxi, no vaya a ser cosa que se desmaye y la pobre Paulita solita… ni me lo quiero imaginar!

Osea que de correr al mediodía ni hablar, hice cambio con una siesta reparadora, jaja!!!

Siendo las cinco de la tarde, salí con toda la energía previa lectura de la consigna del día:

Vuelta al lago asi te podes medir en mts, 7 km a ritmo constante, un poco esforzada.

Ya cuando llegué a Udaondo me dí cuenta que iba a ser fatal, cuando elongué tenía los gemelos medios duros (lo había sentido todo el día esto, supongo que por las carreritas de ayer) pero bueh… partí y me di cuenta que no me había fijado bien un circuito de 7km, que problema…

Fotitos del laguito y los bosques (gentileza flick)

Pensando rápido dije, empiezo desde River y después cuando llego a casa me fijo maso cuando hice. Hasta Sucre al final hice 8:16 min, que ahí sentí que tenia que bajar el ritmo porque me moría (un desastre lo mio) pero igual vuelvo a comprobar que lo mío no es correr a la tardecita, ya que todo el cansancio-del-día-los-chicos-etc me pesan terriblemente. Seguí para el lado del lago teniendo en cuenta que la vuelta son 2km pero cuando llegué a la punta enfilé para Fiegueroa Alcorta porque el circuito del lago es todo tierra, y la verdad que encima que estaba cansada y por ese piso que parece casi asfalto… noooo! Me fui al pastito mullidito que es una gloria!

Pero cuando llegué a monroe puse los frenos porque no podia más! Seguí caminando por 15 min a paso rápido y elongué basante.

Entonces la cosas quedó así:

los primeros 1715mts hasta la calle Sucre: 8:16’
el total 5500 mts: 26 min
un fracaso…

Hoy el espectáculo lo habían dado los paraísos, ya que las flores amarillas de estos árboles estaban sembradas por el piso cual alfombra de oro o fuego…

En el rosedal

Este finde fue de quietud total, las unicas carreras que hice fue a travez de la compu leyendo las crónicas de Plum de los 101km de ROnda, de Javi Sanz la maraton des sables, de un forista del kilometro Bobroadrunnersponge, una YPF cross, muy emocionante por cierto! osea que ejercité mas que nada los ojos…

Otra cosa que hice fue darme de alta en el foro “el kilómetro” que siempre lo pispiaba desde afuera pero ahora ya soy una más.

Hoy me tocó Entrenamiento con Flopy, asique 8:30 en el rosedal puntual.

La consigna: 2 series de 4 pasadas de 300 mts con 45’ de recuperación entre cada pasada y 1:30in entre las dos series. (no tengo idea como se escribe técnicamente… a ver… 2x4x300???)

Asi que trotecito “cachamai” hasta sarmiento y Figueroa Alcorta que estan marcados los 1.000mts y de ahí íbamos hasta los 700.

los tiempos:

1º 1:10 //// 2º 1:09 //// 3º 1:11 //// 4º 1:10

1º 1:11 //// 2º 1:10 //// 4º 1:09 //// 4º 1:12

La verdad que la segunda serie fue terrible, por suerte igual flopy nos gritaba bien chicas…! muy bien…!!! asi que ánimo no faltaba, pero bueh… Eso si, los 45’ fueron caminando porque ni-a-palos podía trotar!!!

Luego que volvimos a la vida después del ejercicio volvimos trotando hacia nuestro monumento donde hacemos los ejercicios finales, asi que previa elongación, el menú del día fue:

40 abdominales (de los que te tienen que agarrar los pies porque sino no podés, auch! yo solo “me serví” 30)
25 espinales, 25 abdominales mas, 25 dorsales y mas elongación. Ya eran las diez de la mañana asi que partí volando rauda hacia el trabajo.

AH! hasta ahora somos dos las que vamos a Miramar el finde para la Cross Nike, por ahi una de las chicas, que faltó hoy también va, asi que nos iba a anotar la “teacher” hoy. ¡que nervio!!!!

Sueños

El escribir este blog es escribir de alguno de mis sueños, ya que desde que tengo memoria soñé con correr.

Cuando tenía 17 años salí a correr por primera vez, corría el año 89 (si no me equivoco) y las cosas de la vida, habían llevado a mi familia a vivir en un pueblito perdido en el desierto patagónico, Puerto Santa Cruz, queda a 2400 km al sur de Buenos Aires, y fue testigo de mis primeros pasos, o mejor dicho “zancadas” como corredora.

Recuerdo que comencé en la primavera, cuando el ambiente estaba un poco más cálido. Salía a la tarde, me fijaba de que lado venía el viento (que es muuuy fuerte ahí) y enfilaba para el lado de la rural o para el lado del Regimiento (el RC Tan 11) de manera de tener a la ida el viento en contra, así cuando regresaba el viento me traía de vuelta. Lo que no logro recordar es el tiempo que hacía ni nada de esos detalles…

Fueron unos meses nada más, en febrero nos fuimos de vacaciones a Miramar y yo ya me quedé con mi hermana mayor en Buenos Aires para empezar la facultad, y no hubo mas tiempo de correr por el momento.

Luego, en el año 95, volví a la carrera. Ahora vivía en Rosario y había tenido a mi primer hijo, Lucio. Asi que me levantaba a las seis de la mañana y mientras Lucio y Flavio (mi primer marido) dormían, yo me escapaba por la calle España hasta la costanera, y de ahí para el lado de Parque España a trotar, me acuerdo que en ese momento lo que más disfrutaba era la sensación de libertad y volvía con todas las pilas para comenzar el día. No recuerdo bien cuantos meses fueron, pero habrán sido 6 u 8 nada más. Despues vinieron los cambios, separación de por medio y a Buenos Aires nuevamente y tampoco hubo más tiempo para correr…

Y desde ese entonces que siempre pienso cuando voy a volver…

Este fin de semana no voy a poder salir, Diego está fuera hasta el lunes asi que salvo que le deje los chicos a alguien de correr ni hablar. No importa, el lunes saldremos al ruedo de nuevo con vistas a mi debut!

Buen finde!
y como dice el título de una película de Elvis, Persigue tus sueños

Redecoramos el boliche!

soy una chica dinámica… y me gusta estár cambiando constantemente!!!

De repente

Hoy leí una frase en un blog que me encantó: como es posible el cielo sin el infierno, la frase seguía pero la verdad es que me dejó pensando…

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Ayer miércoles, recién pude salir a las siete de la tarde, y me sentía como una bolsa de papas, no se si por mi biorritmo que no está acostumbrado al horario o que pero fue fatal… por suerte luego de 7 min de calentamiento de trotecito “cachamai” como dice mi teacher flopy, mis sensaciones estaban en alza, asi que comencé con los 35 min. de carrera suave que me tocaba hacer, que fueron suaaaaves muy suaves, solo por momentos pude poner un poco de onda y carrearear con ganas, después hice cinco min. del trotecito para bajar un poco el ritmo y la elongación correspondiente. Casi, una maravilla.

Hoy jueves, gurpete de entrenamiento.

La consigna:
6 carreras de 4 min. aumentando el ritmo a cada min.
2 min de trotecito para recuperar entre cada una.

Asi que fuimos trotando 10 min para entrar en calor y largamos apenas cruzamos Dorrego en dirección al lago grande. Fueron Mor-ta-les!
Por suerte Flopy (que iva en bici) había llevado en la mochi un par de gatorade, porque hoy se sintió el trabajo y encima con el calor…

La novedad es que por ahí surja antes de lo previsto mi “debut” en una carrera oficial!
Si, si. Varias de las chicas van a ir a la última etapa del Circuito Nike Cross 2006 que se hace en Miramar, que son 21 km entre las dunas y los bosques, pero ojo! iríamos a los 10K WMN, que es una categoría especial. Jaja! me rio de solo pensarlo! Sería el 3 de diciembre, o-sea.. no queda mucho tiempo…

aclaración de ultimo momento, en realidad son 12k… mmm…. dudas?! no no, estoy resuelta. El tema es arreglar los detalles (quien cuida a lso chicos, el viaje, la estadia, etc…)

Cazando Plumas

El lunes nuevamente salí a correr y nuevamente hice 50 minutos, tranquilos… la verdad que sintieron muy bien!! Iba pensando en el disfraz que le tenía que hacer a mi hijo Santiago para su acto de fin de año, de indio. Como me había dejado estar ya estaba en la fecha límite.
Mientras corría por mis bosquecitos de repente veo una pluma tirada en el piso, dije, listo! solucionado el tema de la vincha, así que mientras le daba al trote de repente me clavaba en seco y juntaba plumas caídas, la verdad que era un espectáculo digno de ver!!! Pero finalmente cuando terminé de correr, mi riñonera rebozaba de plumas y me había hecho mi corrida, trabajo doblemente cumplido. Elongué un montón y volví caminando para casa fresca como una lechuguita.

El martes como no fuí a entrenar con Flopy por el acto de Santi, a la tarde iba a salir nuevamente, un poco menos de tiempo porque Flopy via mail me había tirado las orejas, pero al final solamente caminé, me fui hasta el Rapipago que está en barrancas a paso rápido, e hice lo mismo a la vuelta, un poco mas de treinta cuadras. A la vuelta en vez de agarrar por Libertador me fuí por la calle Mendoza asi que me metí por el barrio chino, e iba chusmeando un poco las vidrieras de los locales, el olor cuando pasás por ahí es muy característico, mezcla de algas con especias y pescados! Llegué a casa y luego de darle la mema a Paulita me tiré en un puf en la terracita a tomar tereré con Lucio y Santi y a hacer fiaca! hace tanto que no estaba así… haciendo pura fiaca!

Cambiando de tema, el otro día le dejé un post en el blog de Lisa Smith-Batchen, que es una ultramaratonista a la cual admiro, y los que me conocen saben que es raro que yo idolatre a alguien, pero esta mina la verdad que hace milagros!!! recién volví a entrar en su blog y la verdad que leí algo que me re-emocionó, cuenta la historia de un chico que tiene parálisis cerebral y su padre, que corren juntos las maratones y los triatlones, hoy en día el padre tiene 65 y el hijo 43 y lo siguen haciendo… (este es el video de You Tube http://www.youtube.com/watch?v=79hUngrVwGM ) la verdad que se te pianta el lagrimón cuando ves a lo que puede llegar un padre por el amor a su hijo…

Nada, después de esto… que voy a agregar? :o)

Balance

Siendo el día domingo, ultimo día de la semana, correspondería hacer un balance de lo hecho, ya que fue una semana de parabienes.

Así que munida de un capuchino (de los de polvito, tampoco la pavada!) y escuchando el nuevo disco de Alejandro Sans, El tren de los momentos, que Diego me lo trajo ayer y todavía no lo había escuchado… comienzo esta crónica.

La verdad que cuando hace casi tres meses que comencé a correr, no pensé que vería resultados tan rápidamente, recuerdo esa primera semana de correr 1 minuto /caminar 1 min durante 20’, que me costaban horrores! Ahora los veo lejanos y me llena de satisfacción.

Aunque hoy me agarró un cachito de bajón, porque Diego me prestó su calculador de frecuencia cardíaca que me puse muy prolijamente en el torso, él me calculó el rango 70% min – 80% max para que supuestamente corra dentro de esas pulsaciones, pero fue imposible, en todo momento corrí con la alarmita sonando bip bip bip…. nunca pude bajar de 167 y lo máximo fue 177. Según mi edad, mi frecuencia cardíaca max sería 186 (220-34) asi que el rango era 130-150, lejos estuve de eso, no me faltó el aire para nada, no es mi problema ese, pero bueno, eso delata el trabajo que tengo por delante…

Igual cabe una confesión, en River había partido, así que cuando iba caminando para allá iba media “cagada en las patas” expresión popular que viene como anillo al dedo a ese momento, y el “elemento” que rondaba las cercanías no era el mejor precisamente, lo pensé dos veces, sigo? No sigo? Y me decidí por la primera, total que no había visitantes, así que peleas entre hinchadas no iba a haber. Pero cuando comencé a correr ya estaba en 115 pulsaciones, mi corazoncito estaba alerta ante todo esos grupetes que se juntaban para entrar al monumental. Tendré que probar hacer la carrera medida con el “coso ese” otro día que no haya tanto baile en los alrededores.

es una fotito de la hicnchada de river pero dentro del Monumental, lo unico que consegui…

Se que tengo que desacelerar un poco, porque no quiero después agarrarme la cabeza, pero ya puedo correr 50 minutos, el viernes lo hice y hoy también. Tendré que hablar con mi teacher Flopy para que me oriente que hacer los días que no estoy con ella para no meter la pata, que es algo que ya nos dijo un montón de veces, mas allá de meterle pata y pa delante…

Lo que si hice esta semana es ir a buscar todos los estudios que me habían mandado a hacer, los de sangre dieron que estoy hecha una diossa, el colesterol, triglicéridos, etcéteras todo perfecto, lo único que está medio justo son lo rojos, me dijo el doc que coma mas carne, nada más.
Las radiografías de rodillas, bien. Lo que me salió para el traste fue el espinograma, con decir que cuando el doc puso las placas en ese aparatito de luz mi cara de espanto debe haber sido apoteótica porque me dijo: —tranquila, tranquila que se arregla con la postura, porque parecía la vuelta de rocha mi columna! Pero nada, me dijo que siga entrenando un mes mas y lo vaya a ver nuevamente, como estoy haciendo ejercicios espinales y dorsales… y que me va a mandar a hacer kinesiologia para mejorar la postura, y por ahí tenga que hacerme una plantilla para el talón derecho porque tengo la cadera un poquito mas baja de ese lado, deforme nomás…

Me pedí un turno para la nutricionista, porque mi tendencia a bajar de peso con tanto ejercicio se esta acrecentando un poco mas, en el único momento que pasa al revés es cuando estoy embarazada, que asimilo hasta el vapor de agua. Asi que por ahora como puedo lo voy arreglando caseramente, este fin de semana agregué un par de bananas durante el dia, pero con el calor que va a hacer es difícil. Por lo pronto el 7 de diciembre tengo el turnito.

Nada, que estoy contenta con mis avances!

Sin cuenta … 50!

Estoy mas que contenta, porque sin quererl (bueno, un poquito si…) hice 50 minutos de trote.
Salí de casa con la idea de hacer un buen trabajo, y como estaba mas bien fresco estaba esperanzada con lograrlo.

Luego de una breve elongación, comencé a correr… puse el cronómetro de mi celu pero lo guardé en la riñonera, no sé porque lo hice pero fue así. Dije, vamos a disfrutar, nada de presiones.
Y la verdad que salvo los dos primeros minutos que las piernas parecían piedras me sentí espectacular. Una vez que pasé la calle Pampa, seguí bordeando la Av. Figueroa Alcorta pero por el césped, acordando de lo que me dicen de cuidar las articulaciones, también tuve presente las brazadas, la espalda recta y el hilito que supuestamente nos sostiene lacabez, ja! me olvidaba, la cadera para adelante, pero si con tanta postura voy a salir hecha una Top Model!!! El suelo estaba bastante barroso, asi que parecía que andaba en una carrera de aventura, me metí bien por los bosques y cuando llegaba a uno de los tantos monumentos paré unos segundos, ojo! no porque estuviera cansada, sino para sacar unas fotitos, que lamentablemente nos las puedo poner porque mi hermana Poty-se-olvidó-de-mandarme-el cable-para-bajarla-a-la-compu!!!!

Luego de este breve corte, que fue a los 15 minutillos (porque me dió curiosidad y pispié el crono) seguí corriendo como si nada, llegué a una calle que rezaba en su cartel Agustín no-se-cuanto algún anónimo ser que este país generoso que es La Argentina le dió su callecita), seguí por esa calle bordeando el parque y llegué al borde sur del laguito, la verdad que pensando en las sensaciones, como nos dijo Flopy que pensemos, estaban espectaculares, las sensaciones digo. Todavía no estaba cansada y aunque no sabía bien cuanto iba estaba segura que era bastante.

Para mi sorpresa, cuando iba llegando nuevamente a river, mas allá de que ahora si sentía el trabajo en mis piernas me dije, sigamos un poquito más… y lo estiré hasta la puerta del CENARD (Centro Nacional de Alto REndimiento Deportivo) y ahí mismo saqué el telefonito y marcaba el asombroso número de 50 minutos! aplausos por favor!!!! seguí caminando un poco mas para bajar el ritmo y elongué bastante, porque me veía que mis piernecitas me iban a quedar como garrote.

Igual después de la ducha cuando me embadurnaba en dermaglós le di unos masajitos a mis gemelos, no serán como los que le dieron Quimosabi… pero agradecidos mis musculitos…!!!

Luego del diluvio… a correr

Ayer cayeron sapos en Buenos Aires, por suerte hoy amaneció sin lluvia, aunque había barro para el campeonato!

La foto es robada de internet, pero asi se veían los bosques hoy, con las flores de los jacarandaes regadas por el suelo por la tormenta de anoche.

Pero igual me fuí para mi entrenamiento con flopy, sin saber si iva a haber alguien o no. Porque el cielo tenía un gris amenazador que amilanaba. Al final la única que llegó tarde fue la teacher, ja! pero bueno… Hoy hubo otra chica nueva, CECI, me destronó como la mas pendex, pero bueh…

Salimos a trotar 10 min de calentamiento en dirección al “ovalo” que me desayuné que es muy conocido en el ambiente runeril, el camino que lo rodea es de 900 mts, asi que ibamos a hacer unas carreritas ahí, para medir tiempo/distancia.

La primera fue de “reconocimiento”, nos mostró el camino a ritmo normal.
A la segunda ya largamos en carrera subiendo la velocidad hacia la mitad. recuperamos dos min trotando o haciendo saltitos y demases. (el tiempo fue 4:15, naa mal!)
La tercera fue en 4:20, costo un poco, para que vamos a negarlo. recup 2 min haciendo volteretas.
La cuarta, fue en 5:00 (auch) costo mucho mucho, pero no paré a caminar, NO!
La quinta era la que habia que poner garra segun lo que dijo Flopy, y bueh, algo de garra pusimos, ella igual nos decía —bien chicas, muy bien! creo que fueron 4 y pico, también. los min de recuperación y la sexta por suerte era de recuperación porque las cuatro ya dabamos lástima!
luego de la última hicimos la elongación correspondiente y volvimos al trote para nuestro laguito/punto de encuentro. Tenía una sed voraz y un calor terrible! por suerte el cielo nos perdonó y ni una garuita tuvimos.

Lo malo, el destrone que sufrí. Y si, HAY rollo con la edad por estos lados!
Lo bueno, que la que me destronó me dijo que pensaba que tenía 26/27 (cuac!)