Sola como un perro

Para que vamos a hablar del tema redundante climatológico por estas épocas… ¿no?!

pero gracias al clima agobiante, me pasa lo de todos los años, casi que comí igual que siempre, nada de comilonas felinescas.

Igual el 24 no había nada que muriera por probarlo… asi que conciencia tranquila. Hablo de conciencia por las grasas y los azúcares dañinos, porque como dije en alguna oportunidad, mi eterno problema justamente es mantenerme en mi peso sin irme para abajo. Supongo que algún momento eso cambiará, pero por ahora…

Hablaremos de mi etrenamiento entonces, que para eso es este blog.

Martes:
la consigna:
Van a hacer una buena entrada en calor de 12 min. Y van a a hacer 8 cambios de ritmo de 3 minutos por 1 min.30 seg de recuperación. Pero NO CAMINENNNNNNN, trote tranquilo de recuperación!!!
Al finalizar buen trote regenerativo de 15 min, pueden hacerlo en el camino de árboles de sombras si hace mucho calor!!


El resultado:
15 min de entrada en calor (que habría que replantearse eso de entrada en calor, por entrada en re-encalor!)

En el lago grande, 6 pasadas (si, si, SEIS nada más) de 3 minutos con trote de 1.30 min de recuperación (si, si, TROTE!) que parecía mágico, se cumplía el tiempo y estaba casi-casi como nueva.

15 min de buen trote regenerativo.

Anécdotas:

-Me crucé con el indio. (no me dió tiempo a saludarlo, justo levanté la cabeza y pasó)

-Me dejaron sola mis compañeras! buahh! Ni siquiera estaba carlitos, nuestra mascota de los últimos entrenos…

-Los que si me acompañaron: los mosquitos! atrigrados y malditos!


Hoy miércoles: al final no salí a fondear, ando con algún problemilla del tipo itis, que no aclaremos que oscurece…