Salida con forerunner

El domingo me tocaba hacer 18 km, entre una cosa y la otra al final pude salir a las seis de la tarde. Estaba helada, asi que no sabía que hacer bien con el tema del abrigo para salir, aunque me parece que era por la temperatura de mi casa que suele ser fria, porque al final con una remera (la de ucema) y una camperita finita de Dry fit estuve bien.

Me había marcado un recorrido teniendo en cuenta que en el medio tenía que hacer 10 km mas rápidos, y fuí con machete para no perderme, por un lado me había anotado los “parciales” y por otro lado me había memorizado los puntos de cambio de kilómetro.

Mi forerunner

Asi que comencé mi trote, el primer km lo pasé clavado en 5:45 y cuando llegué a la puerta de GEBA (que era el km4 ) estaba casi en 23 min. Puse el crono en cero de vuelta y subí el ritmo, a medida que pasaba los “ayuda memoria” me daba cuenta que iba bien.

Cuando me metí en el el lago chico, desde Libertador y Sarmiento, tuve un encuentro del tercer tipo con un mateo, se me apareció de golpe y sin darme cuenta estaba cara a cara con el “yobaca” tuve que hacer una maniobra rápida y el gemelo derecho me dió un tirón. Igual seguí como si nada, en la esquina del Hipódromo tenía el km 9, o sea el 5 de mis diez más rapidos, y lo pasé en 26:36 (perfecto).

Mateo “terror” de corredoras.

Al cruzar la via del ramal Tigre, me metí en el lago grande, y la verdad que me tuve que encomendar a “San Marathon”, porque sólo estaban prendidas los faroles del lago, las luces de la calle estaban apagadas y era como una boca de lobo, no se veía el piso de lo oscuro que estaba, y como era domingo a la noche, éramos mi alma y yo, nadie mas. Por suerte no hubo inconvenientes y cuando llegué de vuelta a la puerta de GEBA finalizando así mis 10 km, estaba sana y salva, mi corno marcaba 54 min (el último km se fue al jocara, pero sólo el último)

Así que segui con mis últimos cuatro km que faltaban y como cuando llegue a la esquina de casa todavía el GYM estaba abierto, entré para estirar y de paso me hice algunas series de abdominales, que esta semana no hice nada de eso.

La anécdota:

Cuando estaba comenzando a correr, de repente un chico me alcanza y me da $10 que se me habían caído en algún momento y no me di cuenta! (si que es sorpredente hoy en día estos detalles…)

Todopoderosas (Orígenes Corporate Race)

Ofri ofri ofri. Tres palabras para definir las sensaciones de la carrera “Orígenes Corporate Race”, si todavía estoy tiritando!!!

Llegamos tipo 18:30 y ya hacía un frío de escarcha, entre que buscamos las remeras, el chip, y demases ya era masomenos la hora, así que nos fuimos cerca de donde iba a ser la largada, y Sebastián Tagle comenzó su “explicación” de como iba a ser y el recorrido, que luego de escucharlo seguíamos en la misma, sin entender nada. Nos fuimos para “los boxes de intercambio de posta” y a calentar un poco.

Ahí me lo encuentro a Luis Migueles y entre mis compañeras y yo lo empezamos a volver loco con preguntas del circuito, hasta que decidimos “que sea lo que dios quiera” y a apechugar.. jaja
Cuando llegó Rocio y me entregó “la posta” salí hecha una tromba, pasé le primer km en 3:45, estaba por desfallecer… bajé el ritmo, pero igual me quedé con la sensación de que estaban mal marcados los kilometros.. mi tiempo del crono fue 24’20’’.

El suelo para correr era horrible, arena que como estaba toda pisoteda era dificil de correr, en el km 4 se me comenzó a acalambrar el gemelo y vi a varios que quedaron tirados en el piso… (literalemente).
Hoy a la mañana me fijé los resultados y en la categoría damas salimos sextas, eran 40 equipos femeninos y en la general 95 de 305 equipos. Pero mi tiempo salió con el nombre de Rocío (Arriola Maria luisa), una de las chicas, el de Rocío salió con el tiempo Alejandra, otra de las chicas… fue un lio…

Bueno, ya está, pasó y por lo menos el antes, el durante, y el después la pasamos bien.

Las Chicas todopoderosas


El equipo de Diego (de azul), de remera blanca y gorrito Huguito Diaz, y de naranja Luis Migueles. Los demás ni idea de los nombres.

Lo mejor de la noche sin dudar:

Antes que comenzaran nuestras postas, se hizo una carrera para los chicos de una Fundación que tienen distintas discapacidades (sindrome de down por ejemplo) Como Flopy (Gorchs) los ayuda con el entrenamiento, nos había pedido, a las que quisiécemos, para ser “abrazadoras”. ¿Qué es esto? Bueno, los chicos cuando largaban, corrían hasta una meta donde estábamos esperándolos y los recibíamos con un abrazo.

La felicidad que tenían los chicos y chicas que corrían era increíble, y cuando llegaban y los abrazabas y los felicitabas, era … sin palabras! Uno de los chicos cuando le dije ¡lo hiciste re bien! me miró y me dijo ¿si? con una ilusión en los ojos que valió todo el frío que chupamos!

ACTUALIZACIÓN: algunas fotos mas… (sacadas con el Celu de Rocío)

velocidad…

Hablando de la estrategia (si?)

Cambio del chip (40seg!!!!)

Ganar energía

Por segunda vez aplazaron la carrera de postas, ya parece un chiste. Se iba a hacer el miércoles pasado y por las lluvias, se pasó para hoy. Desde temprano que colgaron que mañana. Será que mañana tendremos suerte y nos podremos sacar de encima esta carrera, es que ya le tomé bronca (un poco exagerado quizás) pero de no ser equipos ya la hubiera colgado! Pero bueno, vamos a ver si mañana salvan al mundo las todopoderosas.

Mientras tanto, en algún lugar de Buenos Aires… sigo con mi entrenamiento. Hoy, 11.7 km en 1 hora 12 segundos.

Me siento fuerte, con energías y con ganas. Vengo poniendo mi mayor esfuerzo en comer bien, muchos hidratos de carbono (desde miel, calalabazas, papas, hasta arroz y pastas), me estoy de a poco organizando en las comidas, que era algo (es, todavía por momentos) que me cuesta mucho. Varias veces en esto últimos días ante el ofrecimiento de un chocolate, dije que NO. Y ni que decir que cuando voy al kiosco, ya no me compro un alfajor mini torta Águila (mi preferido el de menta), en vez de eso, elijo una barrita de cereal, o algo del estilo. Respeto el “por lo menos tres frutas al día”.

Pero lo bueno de todo esto, que lo veo en mis entrenamientos, me siento más fuerte.

Cruce de los Andes: SI

Ha comenzado esta aventura, se que faltan nueve largo meses y que en el medio pueden pasar miles cosas, pero oficialmente, ya somos con MERAK, unos de los tantos equipos que a principios de Febrero de 2008 estaremos impulsados por nuestros sueños, lanzándonos a este desafío.

¿Qué es la vida si uno no tiene sueños? Para mi es un motor el soñar, porque me impulsa a mejorar cada día. Hace años atrás, soñaba con correr… ¿y qué estoy haciendo ahora? (me río…)

Y hablando de correr… siendo las 14:00 horas, sigo esperando para hacer mi fondo largo, llueve en Baires, aunque parezca mentira, las fotos, son de hace 15 minutos, si parece que fueran las 8 de la noche!

Actualización a las 19:42:

Salí finalmente, apechugué, me marqué un recorrido de 20km por palermo y a la calle…

Claro, no contaba que como llueve desde ayer está todo inundado, asi que tuve que ir innovando. Los primeros 5 km, los marqué en 27:30 (5:30 x km) los 6 fueron en 32:30, y ahi de poco se me fue yendo al “jocara” mi planito.

Cuando venía corriendo por Libertador bordeando el Hipódromo eran charcos a morir, al doblar en Olleros hacia el lago, tuve que ir por le medio de la calle para poder seguir. Rumbié para meterme por atrás del golf y ni siquiera había calle, asi que pegué la vuelta y enfilé para dar una segunda vuelta, pero la sed me podía y si seguía alejándome pocas posibilidades tenía de tomar algo, así que fuí volviendo con la idea de pasar por el kiosco que está a la vuelta de casa.

Pero, a quien se le ocurre tomarse medio litro de gatorade y pretender seguir corriendo… Solo a mi. Intenté pero era imposible, para colmo ya empezaban a salir de River los hinchas, asi que me volví para casa.

El resultado: 16 km en 1hora 22 minutos. Mi idea era ver de hacer los últimos 4km, pero cuando entré a casa fui abducida por mis pequeñas bestias que ya desspiertas no me dejaron salir.

Objetivo: Media maratón de Rosario

Estoy finalizando mi novena semana de entrenamiento, restan solamente tres semanas más y llego a mi objetivo. Los nervios se empiezan a sentir, no sé porque, bueno, en realidad si, tendría que llevar acumulados 495 km en lo que va del plan y llevo acumulados 320 km. Lo que significa que voy mal, el estar parada 10 días por el tema de mis rodillas fue como una cuchillada en la espalda.
Pero ahora faltando casi 21 días para la ocasión, no puedo hacer nada. Salvo bajar la cabeza y darle lo mejor que pueda para adelante, que es lo que voy a hacer.


Esta semana fue dura, porque recién el miércoles me recuperé masomenos de mi gripe y Paula fue cayendo gradualmente en el mismo estado que yo (¿contagio madre-hija? Naaa) hasta llegar al miércoles a la noche en que el broncoespasmo pudo con ella, y bueno, con los padres que ni pudieron dormir —o sea sho=madre—. Así que vengo arrastrando poquísimo sueño a cuestas.

La anécdota de la semana: El viernes en la clase de natación, luego de hacer:

300 mts (entrada en calor)
200 mts (4 x 50 combinados)
400 mts (16 x 25 croll)
400 mts (8 x 50 croll)
400 mts (4 x 100 croll)

(Y de quedar media muertita, en los 4×100 cada vez que me decía listo! Le preguntaba: yaaa??? Porque era como que recién terminaba los 100 anteriores, esos 30’ se me pasaban terriblemente rápidos)

Mi profe me dice: Bueeeeno Anita, ¡muy bien! hoy hicimos 1.100 mts, la idea es de a poco ir llegando a los 2.000 mts por clase. Yo la verdad que estaba muerta, no sé los tiempos, porque por ahora la verdad que no me interesan, salvo internalizar la técnica e ir de a poco chinchonenado con las velocidades acuáticas, pero me pá que las matemáticas no son su fuerte…. Después en el vestuario, realmente cansada, me di cuenta de esto, y me reía, porque aunque no contara los 300 de entrada en calor, ni tampoco los 200 de nado combinado, de ninguna forma dan 1.100 mts!!!!!

Lo único que me deja contenta es que en la anteúltima serie de 100, mientras recuperaba, me dijo que “esa” había sido la mejor hasta ahora, en cuanto a soltar los brazos, fuerza bajo el agua y potencia con la patada. Será que tengo que comerme 1.500 mts antes para que me salgan bien… (porque yo si que se sumar eh..).

——————————————————-

¿La foto? mis peques, mi dosis de endorfina diaria… Lucio, Santiago y Paula, lo mejor que me pasó en la vida.

Cruce de los Andes- Si o No

Desde ayer que puse la barrita de google con videos del desafío “Cruce de los Andes Columbia”, y es que como muchos saben de los que pasan habitualmente por mi blog, o los que me conocen del foro, o de algún otro lugar, es una carrera que quiero hacer desde mucho antes de empezar a correr. Son 100 km en tres dia desde un punto de Argentina hasta otro en Chile atravesando la increible geografía que ofrece la Patagonia, con sus cumbres nevadas, volcanes, hielos eternos, lagos de ensueño y cantidad de cosas más. Y, también que la tenía agendada para febrero de 2008.
Como dije son tres días de 30km-30km-40km masomenos, que se corre en equipos de dos personas. A éstas alturas del año ya la mayoría de los que quieren hincarle los dientes, ya estan hasta con el compañero decidido, ¿por qué hablo en pasado? Porque tengo la mala leche que la persona que iba a ser mi co-equiper le salió una buenísima oportunidad en otro país y no va a poder estar ahí para esa fecha (cosa importante, no?). Asi que tengo una bajón terrible, ya me había hecho la cabeza y ahora tengo que empezar de cero. Bueno, tengo que encontrar a mi par!!!

Acá les dejo otro videito que era el spot oficial del Club de Corredores del cruce que se corrió este año.

A que no se tientan???

Viendo el post anterior un mensaje que me dejó MERAK, y sabiendo (ya que soy habitual transeunte de su blog) que anda con ganas de hacer alguna carrera diferente “por el culo del mundo” se me ocurre que podría pensárselo y decidirse por esta carrerita y de paso hacemos Equipo… ¡Mataríamos dos pájaros de un tiro! Jaja, claro que tendríamos que ver un tema de “ritmos” que yo se que el hombre de Valladolid es una máquina corriendo.
La propuesta está hecha… a ver si no se me acojona (¿se escribe asi la palabra?)

Y bueno, como yo sé que él viaja con su patota familiar, también podría conocer a su akuanautita, su hijo Pablo que también lo conozco vía blogs….

A pedido de Speedy, dejo la pagina de la carrera, aunque todos los años cambia el lugar por donde se hace el cruce. Eso le da más “emoción”.

A Facturar


El viernes pasado apostaron por mi, si. Acá en el laburo según como me había ido en la Carrera de Osvaldo Suarez. Que iba a salir entre el puesto 550-650 de la general. Quedó escrito y todo!!! asi que hoy cobré, porque como saben, salí 647 en la general de la carrera de UCEMA. Y de paso, pongo las fotos de las facturas (que era esa la apuesta, traer las facturas para el desayuno) asi los que me preguntaban que era eso de facturas que se comen, ahi las tienen!!!

Ayer a pesar de la tormenta/sudestada/inundación que azotó Baires, me fui a gym, hice mis rutinas, que por la lluvia no había casi nadie, si después en mi clase de yoga, éramos tres, dos chicos y yo… Por primera vez hice el “parado de cabeza” sin apoyo y me salió perfecto!!!

Al agua pato

Unas clases espectaculares de natación vengo teniendo. El viernes pasado estuvimos mucho con mariposa, debo confesar que me encanta este estilo, no veo la hora de saberlo bien para poder paracticarlo cuando voy a nadar fuera de las clases (todavía me da cierta vergüenzita) La novedad fue que me lo hizo practicar con patitas de rana. ¡Qué placer que son estas cositas! te dan una velocidad increíble… lástima que no se pueda competir con ellas, que sino….
Lo malo fue cuando me hizo hacer los últimos 300 mts de nado contínuo sin ellas, parecían que me habían cortado las piernas…
Ayer como había tenido un poco de paliza con la carrera y el fondito (en total habían sido 16km) y estaba can-sa-da, se apiadó de mi y vimo técnica de pecho, así que después de 300mts de entrada en calor, hice 100 de pecho para “Pensar” el estilo y empezamos con la “aliniación y balanceo” del estilo. Pregunté, que me había quedado pendiente, qué patada se suponía que hacía, helicoidal o ranita, conclusión: helicoidal.
Me resultaba muy díficil practicar la brazada de pecho con un solo lado, parecía que te ibas llendo para un lado. Pero al final, alentada por Claudio salió bien la cosa. Me hizo cambiar el momento donde salía a respirar para no perder velocidad, yo la venía haciendo cuando abría la brazada, y ahora lo hago cuando junto los brazos, que en lo que te das cuenta el cambio, es que al hacer la fuerza con la brazada para salir afuera al juntar los brazos, te quedan hechos de goma. Pero ahora se hace como una “olita” que te da también impulso.
Tengo que practicar la coordinación con la patada, pero cuando me tocaron los 300 para practicar me salieron ok! Eso si, en los 300 finales de continuo, que eran 100 croll/50 pecho/100/50 me tuvo que volver a corregir porque me frenaba en la salida a respirar.
Tengo ganas de filmarme nadando, para ver los progresos. Uno de estos días me lo llevo a lucio de cameraman.
Hoy tocó corrida temprano, que falta poco para la media… 27 días exactamente. A la noche tendría que hacer rutina de pesas y yoga.
Al final la carrera de mañana, la de postas, se suspendió. Por el pronóstico de lluvia, por mi mejor, porque de “todopoderosas” no ibamos a tener nada…

8km UCEMA

Cuando sonó el despertador no lo podía creer, sólo habían pasado 2 horas y media desde que me había dormido, me había acostado temprano, pero hasta esa hora no había podido pegar un ojo. Lo estiré unos minutos, pero tenía que levantar al pelotón Gallardo para dejarlo en lo de mi suegra, así que hubo que hacer acopio de toda la fuerza para saltar de la cama (eso de saltar ovbiamente es una metáfora, fue más bien una salida al estilo reloj de Dalí).

El día, horrible. Si hasta un techo de niebla espesa cubría la ciudad… Llegué temprano y me encontré con Fertz y su chica y Dianita del foro, y la presencia ya habitual de los mosquitos, que se ve que olieron desde la reserva ecológica el desayuno y vinieron como aviones caza. Por suerte Diego me consiguió una rociadita de repelente (se lo quiso comprar a la amable señora, pero era invaluable hoy y lo cuidaba como reliquia egipcia).

Con mi resfriado seguíamos lo mas bien, él mucho mejor que yo, me había devuelto la voz luego una sobredosis de caramelos de miel. Pero fue lo único que conseguí de parte de él. Así que entre que casi no había dormido y mi resfrío…

Por suerte el “clima” de la gente estaba espectacular, siguieron llegando foristas del kilómetro, y yo aproveché a ir al baño, así me iba a hacer mis 7km que tenía que hacer para completar los 15 que me tocaban. Claro, que no tenía en cuenta que iba a estar casi 20 minutos para lograr hacer “mi trámite”, y cuando salí, ya no tenía tiempo ni de calentar siquiera, había perdido al pelotón con los que iba a ir, asi que me fuí para la salida que encima también iba a perder un buen lugar.

Me lo crucé de nuevo a Fertz ahí, nos deseamos suerte pero él se fue bien adelante, y yo me quedé a 10 mts de la salida, que no iba a hacer marca, asi que tranquilita me puse a intentar calentar algo en el lugar, pero bueno, medio imposible entre 6.000 personas.


La cuenta regresiva y ¡disparo! (es la primera vez que me toca con disparo, muy bueno…!)

El kilómetro 1 lo marqué en 4:45, asi que decidí bajar, que no quería que me conecten a un pulmotor. Y también empecé a disfrutar del entorno, que mas allá que el día estaba espantoso, justo empezábamos a bordear la Reserva ecológica y había mucho verrrrde.
Doblé luego del kilómetro 4 y siento el grito de aniiita, era Ale, mi compañera de running… Cuando voy por el kilómetro 5, se escucha el pistolazo del primero que llegaba, marcaba 25 min mi crono.
Al pasar el 6, lo veo al Jefe de Diego (¡!) le grito y lo saludo, y después a Diego, que me saca algunas fotos y hasta un videito in situ (no se ve muy bien).

Último km, me cuesta tragar, pero justo siento otro aniiiita, era BOB, y fuimos juntos ese último trecho. 38:02 mi tiempo final. En la foto sale solo el reloj, que justo entré por el costado y me taparon, una pena…

En el post Carrera elongué un montón, me saqué fotos con mis “compis” de runing, y me entretuve con una bondiolita para recuperar fuerzas, jeje, es que era decantado, con tanto carrito dando vuelta fuimos varios los que le dimos al aperitivo…

Yo (el burro por delante) Ceci, Ale, Rocío y Flopy (abajo)

Saludo a mas del foro, hasta colé ramo de flores (no fotos… grrrr) que me regaló Ricardo Vazgrial que salió tercero en la categoría UCEMA.

Salvo algunos detallitos que como siempre da la nota por ser carrera del CdC, muy linda carrera. Que coroné con 7.9 km mas por la reserva, tengo que confesar que jamás había entrado. Y me pareció espectacular! a pesar que los senderos estaban embarrados por la lluvia de ayer. ¿Y que pasó también ahi adentro? otro aniiita, pero esta vez en tono de pregunta… Era Estebita, que también después de la carrera se había ido a fondear por ahi. El tono de pregunta era porque nunca nos habíamos conocido facetoface, un gusto por cierto!!!

Asi que tarea hecha, carrera y plan: check! check!

CLASIFICACIÓN:

Damas 30-34: 7° (me categorizaron mal, soy 35-39 muy apesar mio)

General Damas: 43° (entre 759)

General: 647°

Algunas fotos mas aqui (no muchas).

Anecdotario:

-La clasificaión todavía no está (son las 11 de la noche)

-La remera me gustó, color discreto y se le nota alguna neurona en el diseño. Y no lo digo porque sea Puma, que es mi marca preferida de ropa deportiva… lo digo porque hasta ahora es la que más me gustó.

-Con tanto sponsor podrían por lo menos haberte dado una barrita de cereal al terminar, que ratassss.

Remedio para el frio… BESOS

Este domingo tengo la carrerita de UCEMA, ya sabemos que coincide con el fondito largo de mi plan, asi que voy a tener que hacer dupla y meterme los dos. Ojalá que esté como hoy el día, un sol divino, apenas fresquito, totalmente estimulante… Va a haber un montón de gente conocida, ya que varias chicas de runing van y una banda terrible del foro. Bueno, va a haber una banda terrible de gente, porque vamos a ser como 5.000.

El otro domingo está acá en Palermo el “Triatlón Internacional de la ciudad de Buenos Aires“, que trataron de convencerme infrutuosamente para que lo haga, ya sabemos que soy una chica responsable y no tiro a morir, asi que voy a ir de espectadora y cuidándome para mi debut el 13, ojalá que mi amiga CECI se anime y lo corra, sería su “estreno”, ella la verdad que es una genia como corre y en febrero estuvo en la patagonia y se mandó a una carrera de 50km de bici, asi… de guapa. Por lo que voy a hacerle la cabeza para que dé “el salto”, pretendía que vaya con ella, pero sería una tonteria (mas allá de que me da un poco de cosita el laguito donde se hace).

También está la posibilidad que suframos una baja en el pelotón de aliento, porque a lo mejor Bobesponja sí da el salto y hace su debut, ya que el tria de Chascomus lo suspendieron. Pero estaría mas que perdonado… jaja. Estoy con mucha ilusión de verlo, y de estar alli rondeando la zona. Veremos como sale!

Hoy tengo que hacer 16 km, es tarea acumulada de ayer… Estoy resfriada, bah, medio engripada… es que apenas empieza el frio siempre caigo, es increible… un poco de capa de grasa por acá…!

Buscaba una foto para poner en el post, y encontré esta que mas allá del frio de la foto, es tan cálida…