Despertá Calabaza!

Esta semana retomé con yoga, volvió mi profe de las vacaciones y decidí volver al ruedo, o mejor dicho, a la colchoneta. Es que la que la reemplazaba no me había caido en gracia, aguanté la clase que fui para no ser maleducada e irme a la mitad, pero no le llegaba ni a lo talones, y no por ser mala, pero es que era monótona y sin ritmo.

Fue alucinante esta vuelta, dicen que las segundas partes no son buenas… Error, fue la mejor clase de yoga. Y la relajación del final… sin desperdicios! nunca había llegado a ese estado… No me dormí, ojo. Solo relax.

Hoy fui a entrenar con Flopy. En realidad tendría que decir, con Flopy y todos los mosquitos de Baires. Ya es un tema recurrente en este blog, pero es que estábamos bañadas en OFF, y ni así. Encima había un carlitos que andaba cortando el pasto por ahí y levantaba nubes de moscos malditos, yo no se que esperan para hacer una fumigación o algo asi…

Bueno, pero algo pudimos hacer. Trabajamos “tirando la goma” (por favor, sin chistes fáciles) haciendo cuestas.
Una te agarraba de atrás y la otra subía haciendo fuerza. 4 veces así y después un pique de 200 mts. 2 series asi.
Hicimos técnicas de carreras varias con las gomas (saltos en el lugar tipo rana, varios 30 segundos de salito “flashdance”) metiendo piques en el medio de 200 mts.

No es lo que me tocaba en el plan. Mañana haré 12km.

AH! ayer fui a la nutricionista, me pesó, me dijo que tengo que subir algo, me dió un polivitaminico, me dió una planilla para que le llene dia por dia lo que como y la actividad del dia y un turno para la semana que viene. Era igual a Valeria Lynch la doctora, tenía ganas de decirle de cantar a duo…

Mentira,
lo nuestro siempre fue una mentira,
una piadosa pero cruel mentira,
esas palabras bellas que se dicen
y dejan en el fondo cicatrices.
De pronto, mi vida se llenó de tu existencia,
mi suerte se cambió con tu presencia
y descubrí que el mundo era bello,
volé por los caminos del ensueño…
y fui creyendo en ti sin sospechar,
que sólo estaba frente a un profesionalde la mentira…

“TU VIDA SIEMPRE HA SIDO UNA MENTIRA
UNA VULGAR Y ESTUPIDA MENTIRA,
Y YO QUE ME CREIA TU DESTINO…
NO FUI SINO UNA MAS EN TU CAMINO.

Me marcho muriendome de rabia y de tristeza,
me guardo mis afanes de grandeza,
jugué a ganar y sólo he conseguido
un puesto en el reparto del olvido…
y fui creyendo sin sospechar
que estaba frente al profesional de la mentira

Tengo que confesarlo… no sólo me gusta la Lynch, sino que martirizo a mis hijos con mis gritos a la par de ella…. ¿se cayó un ídolo?

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Muuuuu

Ayer cuando estaba esperando el bondi para volver a casa, luego de mas de 15 minutos en esta dificil y hasta exasperante tarea, se ven a lo lejos dos, que como había mucho amontonamiento de colectivos por Paseo Colón por la “brillante” obra de ampliación de la rotonda que está atrás de la Casa Rosada, pararon a media cuadra, yo que me quedé piola, porque una cosa es que sean unos metros y bueno, te adelantás un poco para acelerar el trámite y listo. Pero acá eran una parva de metros. Cuando me doy cuenta, todos los que tenía detrás iban en fila india caminando hacía allá, con la cabeza gacha como sabiendo que estaban transando en algo sucio. Yo seguí paradita en mi lugar y cuando arrancaron, estiré la mano para que pare como corresponde. Un viento huracanado de repente me envolvió cuando pasaron raudos los dos guachos y me dejaron pagando como la mejor.

Me agarró un bronca terrible, me sentía una militante de algun partido político fracasado… y encima tuve que esperar 10 minutos más otro. La recompensa que tuve (por lo menos) que vino vacío. Pero ¿porqué la gente ya presupone siempre lo peor? y acepta las cosas sin decir ni “mu”. En este caso, uno puede pensar que era una huevada en realidad, pero esto se aplica para todos los ámbitos de la vida, las personas tendemos a actuar bajo el efecto “vaquillona en manada” y eso me exaspera.
Hoy tuve entrenamiento en grupo, luego del precalentamiento ¿o calentamiento? ¿o es lo mismo ambos? dejemos de filosofar y al grano. 8 pasadas de 3 minutos, que fijándome en el mapa, fueron 700 mts masomenos. Empezábamos en la entrada del Lawn Tenis para terminar en el arco de Figueroa Alcorta, casi.
Llegamos ahi, porque en el lugar donde inicialmente estábamos los mosquitos no nos daban tregua, eran tres en el brazo, cuatro en cada pierna y solo dos manos, o hacíamos alguna ecuación matemática extraña o rajábamos de ahí… ¡última elección la elegida!
Estuvo bárbaro, mucha pila y la ultima la hice a full.
En otro orden de las cosas, ayer temprano, SMS de mi profe de natación: Anita ya estoy trabajando de vuelta! traducción: NATACIÓN NUEVAMENTE!!!!
Glosario:
bondi: colectivo
quedarse piola: quedarse tranquila
parva: muchos
transando: acceder a algo sin estar de acuerdo (en este caso, tiene alguna forma mas interesante la palabra, como por ejemplo, transarse a alguien ¿lo explico?)
guachos: malvados..!
rajábamos: correr rápido

Hijos

Ya dije que estoy chocha con mi hija Paula (con todos ehhh!) pero deseé mucho tener una hija mujer, y cuando me enteré que estaba embarazada, la verdad, no era el momento ideal, y la noticia me cayó como una bomba.

Fue una mezcla de emociones cuando me enteré que sería una nena. Y llegó Paulita ….

No se si fue ayer u hoy que leí la crónica de su carrera en la Noche de San Antón de Kimonojaén, en el que cuenta como llegó a correr esta noche tan especial. Y tiene relación justamente con esto, con el amor incondicional que le tenemos a nuestros hijos. Es menester leerla, realmente.

Ayer Jueves tuve entrenamiento con flopy, no se si es que ya me voy curtiendo o que, pero los entrenos de esta semana no me dejaron “molida”.

La consigna:
6 cambios de ritmo de 3×1, previo calentamiento y posterior “descalentamiento”.

Como los hicimos en “La Arboleda” , zafamos de que nos cocinemos con el sol, pero la verdad que estuvieron buenísimos, los hice a conciencia, aocrdándome de la famosa frase de PLUM, de menos a más. Y terminé como una lechuguita, bien fresca, y eso que no había dormido mucho porque estuve con insomnio y casi no había pegado ojo.

En fin, hoy me tocaba salir a correr, pero al final solo piletas… unas 20. Mañana talvez…
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La foto es de Paulita, sacada por Diego hoy a la tarde con mi nueva camarita

Prendo mi antorcha

Vengo de vaguear en la pile, iba con toda la intención de practicar lo aprendido ayer en mi clase de natación y me dió fiaca. Asi que me quedé panzarriba lagarteando.
La verdad que la clase de ayer fue mortal, para empezar seis largo para calentar (bieeen tranquilos) y después no se cuántos habrán sido pero 4 con tablita, 4 sin tablita… etceteras por una hora. Lo que me llamó la atención es como está todo relacionado, lo primero que me dijo Flopy después de verme correr, es que “braceaba” mal, los brazos iban paralelos al cuerpo y no por delante, acá lo mismo, los codos para arriba y la palma para adelante, y el ejemplo fue más que claro, ya que si solo braceo de un lado uno podría quedarse dando círculos…. y asi se pierde velocidad. Asi que practicamos brazadas de croll a morir, luego espalda y por último un poco más de técnica de pecho. Al terminar: —Anita, el miércoles vemos mariposa! jaja!!


Hoy Martes en entrenamiento nos tocaron escaleras, trotamos para calentar los + o – 2.8 km que nos separaban de la Facutlad de derecho y comenzamos una seguidilla de subidas y bajadas de la escalera intercalando de a 2 y de a 1 escalón, y obviamente las mortales “ranitas” de a dos escalones (saltar con las dos piernas juntas impulsando con los brazos) intercalando con un pique hasta la punta, y vuelta para descalentar los 2.8 km. Abdominales y a casa!

Por ahora, eso es todo, que la gorda se despertó de su siesta y me reclama…

AH! me acuerdo que en este momento por Jaen deben estar corriendo en la esperada Noche de San Antón… ¡ánimo a todos! (Jesús, Santi, Radiohead, Nekerun… bueno, y también a Eduelpadrequecorre que ahora me entero que la corrió también) que yo acá tengo una antorcha imaginaria!

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La foto es de la facultad de abogacía de la Universidad de Buenos Aires

Una cosa menos

El otro día cuando salí a correr miro al cielo y veo qeu pasaba un avión, cosas que no es raro por acá, ya que estamos a 5 minutos de aeroparque, pero ese día, mientras mis piernas se iban cansado poco a poco, pensaba que sería bueno cuando llegás al punto de cansancio que no querés mas abrir tus alas y levantar vuelo. Imagino que debe ser una sensacíón hermosa de libertad volar libremente por el aire. .

Esa noche, luego de volver de yoga, cuando me había acostado, comencé a hacer el siguiente ejercecio, imaginaba que estaba volando, solamente con el impulso de las alas, trataba de sentir la potencia al golpear las alas con el aire y la velocidad que lograba con ello, era una sensación super relajante… supongo que algo asi debe ser el famoso control mental, el caso es que me dormí como un angel (alado).
Ya sin mi alas, el Jueves a la mañana me fui para el Rosedal a mi encuentro con Flopy y las chicas para entrenar. La cosigna fue:
Luego de calentar, hacer 10 cambios de ritmo de 1×1.
El lugar elegido fue el “óvalo” plazoleta que su sendero exterior supuestamente mide 900 mts. Fue un trabajo tranquilo, me había dejado con fuerzas para volverme corriendo a casa, pero al final me dejé tentar y me acercó en auto la teacher.
A la noche de nuevo Yoga, la verdad que es un placer hacer las clases de yoga.
Lo que no fue un placer para nada fue mi incursión ayer viernes en el mundo del Sport Cycle (o spining le suelen llamar también) si que no es lo mio, estar 45 min dele que dele con el pedaleo en un lugar cerrado, por más que era gigante y tenía ventanas también gigantes que daban afuera, pero definitavemente algo menos por lo que preocuparse.
hy tengo las piernas medio agarratodas de mi pedaleo, uff

…y vamos por la fruteria!

Que hoy me hicieron la pera, la manzana y la naranja! Por la mañana Juana llamó que no no venía, en realidad primero que venía más tarde y después que no venía. Hace un rato, me fui al GYM, y mi profe de natación todavía sin aparecer por su reciente “padrazgo”, asi que aquí me tienen, tomando mate y viendo de reojo con Santi Dora-la-exploradora… Haaaay, así no hay media maratón que me aguante!
Menos mal que ayer martes tuve mi cuota al día. Por la mañana con Flopy unas series alrededor del ciervo, un poco de barrancas, para arriba y para abajo y piques, mas cortos y mas largos… es dificil de explicar, porque es un circuito raro. Yo como llegaba tarde me baje del 130 en dorrego y Figueroa Alcorta para ir calentando un poco.
Por la noche me fui a Yoga, la verdad que me encantó esta diciplina, hasta me animé a hacer una postura que se logra sosteniéndote con las manos apoyadas en el piso pero del lado de adentro de las rodillas (como si fueras un sapo) y comenzás a levantar los pies hasta que no tocan el piso quedas con el cuerpo doblado para arriba, ja!
Hoy me tocaría rutina de GYM, y nadar un poco si los planetas se alinean…

Yoga

Con mucha alegría el jueves retomamos los entrenamientos con Flopy, solo que no a la mañana sino a la tarde por ayer. Terminamos empapadas literalmente, nos corrían chorros por los brazos y las piernas, ¡increíble, nunca en mi vida transpiré tanto en mi vida!

La consigna:

Después de calentar corriendo hasta la avenida de árboles que está pasando Ingeniero Bunge: 6 pasadas con cambio de ritmo en 3 min x 1 min de recuperación. Volvimos trotando hasta nuestro monumento.

Después abdominales, lagartijas y estiramientos.

El viernes, a la mañana tenía intención de hacer la clase de stretching pero solo martes y jueves hay, asi que incursioné en una de yoga, luego de hacer mi rutina de GYM me fui para adentrarme en este mundo. Y la verdad que me encantó, la dá una mujer mayor, que encendió un saumerio previamente y hablaba en voz suave mientras al compás de una música tranquila nos iba diciendo los movimientos que teníamos que hacer, el piso no era el piso, era la “tierra” y también nos relataba para que servía cada cosa. Muy buena, porque vas haciendo estiramientos, gimnasia y relajación. Lo mejor, los últimos 15 minutos que acostados sobre las colchonetas te va induciendo a un estado de relajación espectacular!!! me parece que compré!

Hoy sábado, había puesto el despertador temprano para ir a correr, pero pasé tan mal la noche que dió vagancia, y podía salir si lo hacía a las seis, ya que tenía que estar de vuetla 7:15, hora que Diego se tenía que ir a la guardia. Asi que nada, igual tempranito me desperté porque Diego despertó a la beba y me pegué madrugón.

Hoy será día de descanso, pileta y sol! que el día es de reyes y hay que disfrutarlo…

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Mi amigo bloguero SLOWPEPE, que es está preparando para su primer maratón pide consejos, si algún experimentado se atreve… vayan aquí

Sola como un perro

Para que vamos a hablar del tema redundante climatológico por estas épocas… ¿no?!

pero gracias al clima agobiante, me pasa lo de todos los años, casi que comí igual que siempre, nada de comilonas felinescas.

Igual el 24 no había nada que muriera por probarlo… asi que conciencia tranquila. Hablo de conciencia por las grasas y los azúcares dañinos, porque como dije en alguna oportunidad, mi eterno problema justamente es mantenerme en mi peso sin irme para abajo. Supongo que algún momento eso cambiará, pero por ahora…

Hablaremos de mi etrenamiento entonces, que para eso es este blog.

Martes:
la consigna:
Van a hacer una buena entrada en calor de 12 min. Y van a a hacer 8 cambios de ritmo de 3 minutos por 1 min.30 seg de recuperación. Pero NO CAMINENNNNNNN, trote tranquilo de recuperación!!!
Al finalizar buen trote regenerativo de 15 min, pueden hacerlo en el camino de árboles de sombras si hace mucho calor!!


El resultado:
15 min de entrada en calor (que habría que replantearse eso de entrada en calor, por entrada en re-encalor!)

En el lago grande, 6 pasadas (si, si, SEIS nada más) de 3 minutos con trote de 1.30 min de recuperación (si, si, TROTE!) que parecía mágico, se cumplía el tiempo y estaba casi-casi como nueva.

15 min de buen trote regenerativo.

Anécdotas:

-Me crucé con el indio. (no me dió tiempo a saludarlo, justo levanté la cabeza y pasó)

-Me dejaron sola mis compañeras! buahh! Ni siquiera estaba carlitos, nuestra mascota de los últimos entrenos…

-Los que si me acompañaron: los mosquitos! atrigrados y malditos!


Hoy miércoles: al final no salí a fondear, ando con algún problemilla del tipo itis, que no aclaremos que oscurece…

La ley de Murphi

Hoy a la mañana me abrazó Morfeo y no me dejaba bajo ninguna circunstancia. Sonó el despertador a las 7:00, seguí durmiendo. 7:30 sonó el timbre de casa (era Juana), como le bajó a abrir Diego, seguí durmiendo! recién cuando vino Diego con mi café cortado y mis dos-tostadas-con-queso-blanco-y-mermelada abrí un ojo, y eran las 8:05. JESÚS!!! que tarde!!! si 8:30 tengo mi entrenamiento!

Desayuné rápido, mientras trataba de despabilarme… Busqué algun short para ponerme, y claro, la ley de murphi, que hizo que no encontrara un bendito pantalón corto para ponerme, parece mentira, siempre chequeo la noche anterior lo que voy a usar al otro día para no perder tiempo, y la vez que no lo hago ¡justo me quedo dormida! y justo todos los pantalones cortos sucios o mojados… grrr

Me tuve que tomar un taxi para llegar a tiempo, 8:28 me estaba subiendo (porque claro, tampoco pasaba un p..to taxi por Libertador) pero increíble pero real, llegué tan solo 8 min tarde, en el interín le había mandado un texto a Flopy para que me esperen y no quedar en pintada, sola y compungida…

Asi que, feliz de haber llegado largué con mis compañeras el trote de calentamiento. Fuimos hasta Dorrego y volvimos hacia la marca del 500 (donde está marcado bordeando Figueroa Alcorta).

La consigna:

2 series de 4 pasadas de 500 mts con recuperación de1 min entre pasada y 2 min entre serie.

A ver: 2x4x500mts (recup 1min) …. siempre me pierdo cuando lo tengo que anotar así, un desastre, no importa, lo que cuenta es el ejercicio.

los resultado fueron los sig:

2:03 /2:08 /2:05 /2:08
2:08 /2:13 /2:08 /2:20 (no daba más en la última)

Trotecito hacia nuestro monumento (el de la foto!! el de la foto!!) y a hacer Abdominales y más abdominales (de todo tipo y color).

Lo que noto es que no me ordeno, es como que voy dando lo que puedo en cada pasada, creo que tendría que regular más. Más allá que cada una hay que empezarla “tranqui” e ir incrementando la velocidad, pienso que tendría que aprender a guardar para el final, como los chicos!
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no voy a cambiar nada ahora de este post, porque lo salió… salió, pero la proxima vez voy a contar hasta diez antes de escribir para que no me salgo asi… tan “crudo”….

Soy Racional

Hoy fue un día “heavy” de entrenamiento, paso a contar:

Arrancamos en el monumento de siempre (kenedy y Libertador) y nos fuimos por la izquierda para Pampa Y Fiegueroa Alcorta, trotando suave. En realidad cuando cruzamos Dorrego nos hizo hacer una pasada de 1.000 mts (4:30 min ufff), continuamos hacia donde íbamos y nos fuimos a un lugar que es difícil de explicar, sería el puente que cruza la Lugones desde alcorta pasando pampa, no imoprta. Lo que interesa es que justo abajo del puente había una barranca de 25 mts y 65º (era una cumbre mas que una barranca), Cuando llegábamos arriba se bajaba por una cuesta de ¿400 mts?

La consigna: Trabajar potencia y velocidad.

12 repeticiones en carrera con recuperación de 45’.

Osea, Trapábamos por la “cumbre” rápido con paso corto, y bájabamos a toda velocidad los ¿500mts?, recup 45’. Y Subir los 500 mts en carrera, y bajar la “cumbrecita” a paso rápido zigzagueante, recup 45’.

Volver trotando al punto de salida. ¡Mucho calor y sed! Series de Abdominales y lagartijas.
Me cansé de nuevo por escribirlo!

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En un blog amigo, el tema del día, eran los eneagramas. Mediante un test resulta tu supuesta personalidad.

Lo hice. Me salió el Nº1, transcribo:

Eneagrama
Prueba gratuita del Eneagrama

El ReformadorEs el tipo idealista y de principios. El tipo Uno es consciente y ético, con un fuerte sentido del bien y del mal. Son profesores, luchadores y abogan por un cambio siempre con el afán de mejorar las cosas pero temiendo cometer errores. Son muy organizados, ordenados y fastidiosos, tratan de mantener altos estándares pero pueden caer en la crítica y el perfeccionismo. Típicamente tienen problemas con el resentimiento y la impaciencia. En su mejor estado: son sabios, perspicaces, realistas y nobles. Pueden ser moralmente heroicos.

¿será bueno o malo??? Yo me siento bastante identificada, jaja!!! sobre todo con lo de “Son muy organizados, ordenados y fastidiosos”