Relax dont’ do it

Hoy me tocó el día más importante del entrenamiento… relax y descanso. Asi que fui a mi clase de Yoga y desifurté de las diferentes posiciones, gato estirado, media vela, vela, el arado, medio de cabeza (renueva la sangre del cerebro)… un placer!

Este son unos videitos de unos cortos que dan acá, en Argentina, que siempre te levantan el ánimo, y encima promocionan a nuestra Patagonia. A mis hijos les encantan (y a mi también, je)

Los peques tocan de oido:

Pequenamorado:

Mañana me toca clase de natación y correr, y en realidad tendria que hacer mi rutina de GYM ¿qué será lo que no haga???

Yoga

Con mucha alegría el jueves retomamos los entrenamientos con Flopy, solo que no a la mañana sino a la tarde por ayer. Terminamos empapadas literalmente, nos corrían chorros por los brazos y las piernas, ¡increíble, nunca en mi vida transpiré tanto en mi vida!

La consigna:

Después de calentar corriendo hasta la avenida de árboles que está pasando Ingeniero Bunge: 6 pasadas con cambio de ritmo en 3 min x 1 min de recuperación. Volvimos trotando hasta nuestro monumento.

Después abdominales, lagartijas y estiramientos.

El viernes, a la mañana tenía intención de hacer la clase de stretching pero solo martes y jueves hay, asi que incursioné en una de yoga, luego de hacer mi rutina de GYM me fui para adentrarme en este mundo. Y la verdad que me encantó, la dá una mujer mayor, que encendió un saumerio previamente y hablaba en voz suave mientras al compás de una música tranquila nos iba diciendo los movimientos que teníamos que hacer, el piso no era el piso, era la «tierra» y también nos relataba para que servía cada cosa. Muy buena, porque vas haciendo estiramientos, gimnasia y relajación. Lo mejor, los últimos 15 minutos que acostados sobre las colchonetas te va induciendo a un estado de relajación espectacular!!! me parece que compré!

Hoy sábado, había puesto el despertador temprano para ir a correr, pero pasé tan mal la noche que dió vagancia, y podía salir si lo hacía a las seis, ya que tenía que estar de vuetla 7:15, hora que Diego se tenía que ir a la guardia. Asi que nada, igual tempranito me desperté porque Diego despertó a la beba y me pegué madrugón.

Hoy será día de descanso, pileta y sol! que el día es de reyes y hay que disfrutarlo…

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Mi amigo bloguero SLOWPEPE, que es está preparando para su primer maratón pide consejos, si algún experimentado se atreve… vayan aquí